YOGA

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Yin & Yang Yoga

(Dienstag 19:00 – 20:40)

Die Praxis des Yoga umfasst Körper, Geist und Seele 

Sie trägt immer Früchte und gibt dem Übenden, was er sucht. 

Krishnamarcharya

Der Fokus in diesem Kurs liegt darauf Körper und Geist, über aktive (Yang) und passvie (Yin) Elemente aus Hatha und Yin Yoga,
in Balance zu bringen.
In diesem Kurs werden durch aktive Yogapositionen (Asanas) und Atemtechniken (Pranayama) der Körper gekräftigt und der Geist gestärkt.
Durch die entspannenden, passiven Yin Yoga Elemente gegen Ende der Stunde, werden die Faszien, Bänder und Nerven gedehnt und die Gedanken durch die beruhigende Atmung los gelassen.
Am Ende der Stunde widmen wir uns ganz dem Loslassen und Entspannen des Körpers und Geistes.
Hilfsmittel: bequeme Kleidung, Decke/Yogabolster, Socken,
Yogamatten und Yogahilfsmittel vor Ort

Schnupperstunde jederzeit möglich für 5,00€
Anmeldung unter info@moremoves.de
Kosten: Schnuppermonat Oktober
Kursblock von 15.10. bis 17.12.2019 (9Termine) für 108,00€ (Studentenrabatt: 88,00 €)

Mehr Infos zu Julia:

Mein Name ist Julia Kastl, ich bin 32 Jahre alt und lebe seit 4 Jahren in Augsburg. 

Seit 13 Jahren hat mich Yoga in seinen Bann gezogen und seit dem nie mehr los gelassen, sodass ich 2013 meine Hatha Yoga Ausbildung in Indien gemacht habe. 

Als Physiotherapeutin und auch privat erfahre ich mehr und mehr, dass Körper, Geist und Seele eine Einheit bilden und dass Yoga nicht nur Spass macht, sondern auch eine tolle Möglichkeit ist diese Einheit in Balance zu bringen, neue Energie für den Körper zu mobilisieren, den Geist zu beruhigen und für eine Zeit lang ganz bei sich zu sein. 

Da wir in einer Leistungsorientierten Gesellschaft leben, die uns im Beruf, in der Freizeit, sowie im Privatleben oft viel Standhaftigkeit und Energie abverlangt, habe ich mich 2016 dazu entschieden, eine Ausbildung für YIN Yoga zu machen, wobei es ums Loslassen und Entspannen geht. 

Letztendlich ist mir nach meiner 4-jährigen Tätigkeit in einer Schule für Kinder klar geworden, dass Yoga auch für die Kleinsten eine tolle Möglichkeit ist, ihren Körper zu stärken und zu entspannen, ein tolles Körpergefühl zu entwickeln und dabei ihren Geist zu beruhigen, weshalb ich 2019 noch eine Ausbildung als Kinderyogalehrerin gemacht habe. 

Ich freue mich auf euch und die gemeinsame Yogareise 🙂 

Bis Bald

Julia Kastl 

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